состоянии сердечно-сосудистой системы, что подтверждается многочисленными исследованиями. Речь идёт о стрессе, связанном с работой, личной жизнью, событиями. Оказывается, его негативному влиянию можно противопоставить положительные эмоции.
Читать далееПеренервничали? Вашему сердцу (и сосудам) срочно нужны положительные эмоции!Сон, безусловно, является одним из самых важных компонентов нашей жизни. Его качество и продолжительность влияют на многие аспекты функционирования нашего организма. Исследователи из Греции выяснили, как связана продолжительность сна и риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Читать далееСвязь продолжительности ночного сна и здоровья сердца: масштабное исследование«Кардио» -- всего лишь современное название аэробики, упражнений разной степени сложности/интенсивности, которые дают полезную нагрузку на сердце. Но сердце – не единственный орган, которому такие упражнения приносят пользу. Давайте посмотрим, что наука говорит о кардио.
Читать далееПольза от кардио-тренировок: сердце, мозг, суставы и не только